F(r)isch auf den Tisch
Kräuterbackfisch - MSC-Alaska-Seelachs-Filet mit Gemüse Andalusia und Reis
| Portionsgröße: | 430g |
| Broteinheiten: | 5,2 BE |
| Energie: | 646 kcal |
| Allergene: | A, C, D, G |
| Artikelnummer: | 2301698 |
8,59 €
Nährwerte
| pro 100g | pro Portion 430 g | |
Brennwert | 631 kJ 150 kcal | 2714 kJ 646 kcal |
Fett davon gesättigte Fettsäuren | 5,4 g 1,0 g | 23,4 g 4,2 g |
Kohlenhydrate davon Zucker | 15,6 g 1,3 g | 67,0 g 5,6 g |
Eiweiß | 9,2 g | 39,7 g |
Salz | 1,4 g | 6,1 g |
Broteinheiten | 1,2 BE | 5,2 BE |
Zubereitung
In der Mikrowelle:
600 Watt/8-9 Min. erhitzen
1 Min. ziehen lassen
Im Backrohr:
140°C/45 Min. erhitzen
Zutaten
Zutaten:
ALASKA-SEELACHS* 35%, Wasser, Gemüse** 23% (Zucchini, Melanzani,
Paprika, Tomaten, Zwiebeln) Reis 12%, WEIZENMEHL, EI, Raps- und
Sonnenblumenöl, Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), BUTTER,
VOLLMILCHPULVER, Basilikum, Zucker,Schnittlauch, Stärke,
Petersilie, Tomatenmark, Nelken, Pfeffer, Knoblauchpulver,
natürliche Aromen.
*Fisch aus einer Fischerei, die nach dem MSC-Umweltstandard zertifiziert wurde.
msc.org MSC-C-51742
** in veränderlichen Gewichtsanteilen
Allergen Legende:
A - GLUTEN, B - KREBS, C - EI, D - FISCH, E - ERDNUSS, F - SOJA, G - MILCH, H - SCHALENFRÜCHTE, L - SELLERIE, M - SENF, N - SESAM, O - SO2, P - Lupinen und daraus gewonnene Erzeugnisse, R - Weichtiere und daraus gewonnene Erzeugnisse