F(r)isch auf den Tisch
MSC-Goldhirse-Fischli mit Petersilkartoffeln und Kräuterdip
Goldgelb gebackene Laibchen aus MSC-Seelachsfilet, feiner Hirse und Karfiol.
| Portionsgröße: | 390g |
| Broteinheiten: | 6,6 BE |
| Energie: | 738 kcal |
| Allergene: | A, C, D, G, M |
| Artikelnummer: | 2313622 |
7,79 €
Nährwerte
| pro 100g | pro Portion 390 g | |
Brennwert | 793 kJ 189 kcal | 3091 kJ 738 kcal |
Fett davon gesättigte Fettsäuren | 8,8 g 3,4 g | 34,4 g 13,2 g |
Kohlenhydrate davon Zucker | 20,2 g 1,0 g | 78,7 g 4,0 g |
Eiweiß | 6,3 g | 24,5 g |
Salz | 1,0 g | 3,9 g |
Broteinheiten | 1,7 BE | 6,6 BE |
Zubereitung
In der Mikrowelle:
600 Watt/10-11 Min. erhitzen
1 Min. ziehen lassen
Im Backrohr:
140°C/45 Min. erhitzen
Zutaten
Zutaten:
Kartoffeln 42%, ALASKA-SEELACHS* 13%, Wasser, WEIZENMEHL, SCHLAGOBERS 8%,
FRISCHKÄSE, Zwiebeln, Karfiol, Rapsöl, EI, Hirse, MOLKENEIWEISS, modifizierte
Stärke, Raps- und Sonnenblumenöl, Kartoffelflocken, Emulgator Mono- und
Diglyceride von Speisefettsäuren, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan),
Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Speisesalz, Kräuter 1% (Petersilie,
Dille, Kerbel, Schnittlauch, Borretsch, Pimpernell, Kresse, Sauerampfer,
Rosmarin), Zitronensaftkonzentrat, Senf (Wasser, SENFSAAT, Weingeistessig,
Steinsalz, Gewürze), Kartoffelfaser, Knoblauchpulver, Curcuma, Hefe, Pfeffer,
natürliche Aromen.
* Fisch, der nach den Kriterien des MSC-Umweltstandards gefangen wurde.
msc.org MSC-C-51742
Allergen Legende:
A - Glutenhaltiges Getreide, B - Krebstiere, C - Ei, D - Fisch, E - Erdnuss, F - Soja, G - Milch oder Laktose, H - Schalenfrüchte, L - Sellerie, M - Senf, N - Sesam, O - Sulfite, P - Lupinen, R - Weichtiere