F(r)isch auf den Tisch
MSC-Seelachs Bordelaise mit cremiger Polenta und Grillgemüse
Saftiges Fischfilet mit einer raffinierten Kräuterkruste.
| Portionsgröße: | 400g |
| Broteinheiten: | 3,1 BE |
| Energie: | 677 kcal |
| Allergene: | A, D, G |
| Artikelnummer: | 2313630 |
9,29 €
Nährwerte
| pro 100g | pro Portion 400 g | |
Brennwert | 704 kJ 169 kcal | 2815 kJ 677 kcal |
Fett davon gesättigte Fettsäuren | 11,8 g 6,3 g | 47,3 g 25,0 g |
Kohlenhydrate davon Zucker | 9,4 g 2,2 g | 37,7 g 8,8 g |
Eiweiß | 5,9 g | 23,6 g |
Salz | 0,82 g | 3,3 g |
Broteinheiten | 0,8 BE | 3,1 BE |
Zubereitung
In der Mikrowelle:
600 Watt/10-11 Min. erhitzen
1 Min. ziehen lassen
Im Backrohr:
140°C/45 Min. erhitzen
Zutaten
Zutaten:
ALASKA-SEELACHS-FILET* 25%, VOLLMILCH, Gemüse** 20% (Zucchini,
Zwiebeln, Melanzani, Paprika), Wasser, WEIZENMEHL, BUTTER,
SCHLAGOBERS, Maisgrieß 5%, Raps- und Sonnenblumenöl, Speisesalz
jodiert (Salz, Kaliumjodid), Zitronensaftkonzentrat, Pfeffer,
Petersilie, Dill, Speisesalz, Stärke, Zucker, Gewürze, Knoblauch,
Hefe, natürliche Aromen.
* Fisch aus einer Fischerei, die nach dem MSC-Umweltstandard zertifiziert wurde.
msc.org MSC-C-51742
** in veränderlichen Gewichtsanteilen.
Allergen Legende:
A - GLUTEN, B - KREBS, C - EI, D - FISCH, E - ERDNUSS, F - SOJA, G - MILCH, H - SCHALENFRÜCHTE, L - SELLERIE, M - SENF, N - SESAM, O - SO2, P - Lupinen und daraus gewonnene Erzeugnisse, R - Weichtiere und daraus gewonnene Erzeugnisse